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Thérapeute en psychothérapie

Bonjour chère lectrice, cher lecteur !

Merci de lire mon blog.
Voici quelques informations qui pourraient vous être utiles, ci-dessous :

Comment aimeriez-vous que je vous aide ? Par une

psychothérapie

ou juste un

soutien psychologique

ou un coaching ?


Carte de visite verso, Duval-Levesque

-> Vous permettre de résoudre votre mal-être, vos difficultés psychologiques, personnelles ou relationnelles : suivre une psychothérapie est importante. A mon cabinet toulousain, l’accompagnement est individualisé. Tout type de problématique (ne relevant pas de la psychiatrie) peut être traité :

  1. Acquérir des « ressources » qui font défaut : assurance, confiance en soi, sérénité, compréhension, acceptation etc…
  2. Se libérer des croyances limitantes : « Je suis incapable, nul(le).. », « Je ne réussirai jamais », « Je ne mérite pas.., etc. »
  3. Apprendre à définir des objectifs et à se motiver
  4. Avoir une image de soi positive : s’accepter tel que l’on est, ou changer et s’aimer
  5. Se libérer de sentiments et d’émotions désagréables : mal-être, colère, ressentiment, culpabilité, anxiété…
  6. Se libérer de votre mal-être, de tendance dépressive : retrouver la joie, l’envie de vivre, l’énergie
  7. Se libérer d’un passé difficile : traumatismes, abus sexuels, violences physiques, phobies…
  8. Apprendre à pardonner aux autres ou à soi-même : se réconcilier et faire preuve de compassion pour soi et les autres
  9. Améliorer sa qualité de communication : mieux communiquer avec ses proches (conjoint, enfants…), établir des relations constructives et gérer les conflits
  10. Gérer un deuil ou une séparation, un problème de couple (actuels ou passés), repérer et changer les comportements répétitifs
  11. Favoriser l’épanouissement et la guérison (en complémentarité à un traitement médical)
  12. Approfondir sa quête intérieure : développement de son potentiel pour réaliser sa « légende personnelle »

Cette liste n’est pas limitative, tout problème a au moins une solution. Il suffit de vouloir changer et de savoir « comment » (je peux vous aider à trouver le « comment »). Alors, qu’est-ce qui vous retient en arrière ? Que voudriez-vous changer, là, tout de suite ?

Savez-vous que la psychothérapie cognitivo-comportementale est également efficace pour les dépendances (anorexie-boulimie, mais aussi alcool, tabac, sexe, jeux, etc) ?

La dépendance psychologique, que ce soit pour l’alcool, la drogue, la nourriture, le jeu, la dépendance affective, sexuelle… n’est pas un problème de volonté, c’est un déclencheur inconscient. Il met en œuvre les mêmes mécanismes : l’obsession du produit (ou d’une personne), le conflit intérieur (« bagarre » pour consommer, passer à l’acte ou non, etc.), dévalorisation de soi-même, souffrance (pour soi et pour l’entourage), dégradation des conditions de vie et de santé.

Vous avez envie d’en finir avec votre dépendance et d’être plus en paix avec vous-même, je vais vous y aider :

  • Mise en évidence des croyances en rapport avec l’addiction à la nourriture, voire affective,
  • Mise en évidence des croyances favorisant la réussite thérapeutique,
  • Mise en évidence des stratégies d’anorexie-boulimie,
  • Définition d’un objectif : déterminer comment transformer une demande ambivalente en objectif positif selon des critères précis,
  • La dissociation séquentielle : prendre en compte la nature très particulière de la personnalité « dissociée » d’une jeune femme dépendante et utiliser les moyens adéquats pour lui permettre de trouver d’autres moyens que la nourriture pour résoudre ses difficultés personnelles,
  • Compulsion : résoudre cette fameuse compulsion ou supprimer chez vous le besoin irrésistible de manger,
  • Prendre en compte et résoudre la culpabilité et la honte,
  • Identifier les émotions que vous ne savez pas gérer.
  • Gérer ses besoins : découvrir les besoins réels derrière le besoin de boire, de fumer, de manger ou le refus de s’alimenter,
  • Mettre en évidence les problématiques spécifiques,
  • Créer un futur : vous apprendre à vous créer des projets d’avenir et à donner un sens à votre vie,
  • Mise en place de repères aidants,
  • La codépendance : sortir d’un schéma de codépendance, etc… etc…

Savez-vous qu’une psychothérapie augmente fortement les chances de guérison d’un cancer ? Chez les personnes en rémission, deux ans après l’annonce du diagnostic et en ayant suivi une psychothérapie ou soutien psychologique approfondi :

  1. Maladie stabilisée : 27 %
  2. Aucun signe de la maladie : 22 %
  3. Tumeur en train de régresser : 19 %
  4. Croissance de la tumeur (rechute) : 32 %

Ce qu’il faut retenir : pour 68 % des malades, l’efficacité d’un traitement médical, avec une psychothérapie cognitivo-comportementale, est prouvé.

Egalement, les personnes vivantes ont, en moyenne, vécu deux fois plus longtemps que celles ayant reçu seulement un traitement médical. Même les personnes qui sont décédées ont quand même vécu une fois et demi plus longtemps que ceux du groupe sans psychothérapie. Je précise que tous les participants qui ont suivis cette étude étaient considérés médicalement condamnés, avec moins d’un an à vivre, au début de l’étude…

(Source : « thérapie cognitivo-comportementale appliquée à la santé« , Simonton, Siegel et Cunningham)

Les résultats que j’obtiens, avec un recul de dix ans, sont sensiblement les mêmes. Vous n’êtes donc plus seul à vous battre contre la maladie. Voici ce que vous pouvez faire pour augmenter grandement vos chances de guérison :

  • Utiliser les outils des thérapies brèves et comportementales dans le processus de guérison afin d’intégrer la puissance de votre mental,
  • L’apprentissage de la transformation des pensées, des croyances, pour développer une meilleure maîtrise de vos émotions, une meilleure gestion du stress,
  • Les principes de comportement cognitif,
  • Mise à jour et changer vos croyances au sujet du cancer, de la maladie, du système de guérison de votre corps, de votre système immunitaire,
  • Développer votre confiance et l’espoir, comment faire pour les augmenter et les maintenir,
  • Comprendre la signification de votre maladie, son message, ses aspects positifs / bénéfices secondaires,
  • Identifier vos besoins essentiels,
  • Découvrir comment vos comportements, votre style de vie influencent sur votre santé,
  • Etablir un plan de santé sur deux ans en se fixant des buts à un rythme sain, en tenant comptes des bénéfices secondaires de la maladie et en augmentant la qualité de vie au quotidien,
  • Trouver vos raisons de vivre,
  • Le système de soutien en général, la personne-soutien et son rôle (proximologie),
  • La rechute est aussi à mettre à jour, avec précaution, dans le but d’augmenterau présent l’énergie pour vivre et pour guérir, bien entendu,
  • Retour à la maison, comment poursuivre votre processus de guérison, etc… etc…

Mon nouveau livre « Cancer, Psychothérapie et Guérisons » sortira en octobre 2011.

On me demande souvent:

« Pourquoi est-ce que vous proposez un rendez-vous d’information gratuit et sans engagement ? Les autres psys ne le font pas ! »

Et bien, c’est pour :

- vous permettre de voir d’autres psys afin de découvrir d’autres approches thérapeutiques
- connaître leurs avis
- sentir avec qui vous êtes bien et en confiance
- mieux me connaître, et savoir si vous souhaitez allez mieux et guérir avec mon aide
- ne payer qu’à partir du début de votre thérapie, pas avant

Ensuite, les personnes qui désirent commencer une psychothérapie n’ont pas toutes la même disponibilité horaire, ni les mêmes ressources monétaires. Il est donc possible d’ajuster, ensemble, le rythme et le tarif des consultations aux possibilités de chacun. Comme cela, la valeur et l’efficacité reconnu de la psychothérapie comportementale et cognitive peuvent être utilisées par tous.

Je consulte à Toulouse, mais aussi à Lyon, Paris et Bruxelles. Une séance est due si non-décommandée 24h avant. Pour toute demande d’information, vous pouvez m’envoyer un mail à « psytoulouse@gmail.com » (je vous répondrai rapidement) ou m’appeler.

Avez-vous besoin d’une

Psychothérapie

ou d’un

Soutien Psychologique ?

Voulez-vous faire plus pour votre guérison, vous libérer de votre mal-être ?

Alors vous aussi mettez toutes les chances de votre coté en m’appelant au 06 2339 0707 ou au 09 5217 9708 (appel gratuit ou local). La prise de contact lors d’un rendez-vous d’information est gratuite et sans engagement.

Bien cordialement,

Frédéric Duval-Levesque
Thérapeute en psychothérapie – Hypnothérapeute – Formateur – Coach

 

Mon cabinet toulousain est équipé pour pouvoir accueillir les personnes à mobilité réduite.

Important : en aucun cas le contenu des articles de mon blog ne doivent remplacer les traitements médicaux contre le cancer ou tout autre maladie. Vous devez toujours suivre les traitements prescrits par votre médecin et lui faire part de tout changement que vous souhaitez apporter à votre traitement. Dites-lui que vous voulez aussi augmenter vos chances de guérison grâce à une psychothérapie de soutien adaptée, et qui a fait ses preuves aux USA, en Angleterre, en Scandinavie, en Belgique et en Allemagne.

Votre commentaire sur un article du blog est le bienvenu et en fait sa richesse : laissez-moi un petit mot sur ce que vous pensez, vos réactions, vos ajouts, voire vos critiques… constructives ;-) (en cliquant sur « …comments » juste en-dessous du titre de chaque article)

Mes formations certifiantes

- Diplôme de Psychothérapeute en thérapie comportementale et cognitive (Idéodynamic, Paris) en 1994

- Diplôme de Maître-Praticien en PNL (La Tempérance, membre de la FFdP-Fédération Française de Psychothérapie, et de la Society of Neuro-Linguistic Programming de Richard Bandler) en 2008

- Nombreuses autres formations complémentaires en PNL, en Hypnose Ericksonienne (Dojo et Institut Français de PNL, Paris), en Enneagramme, EMDR, Gestalt et Sophrologie

- Supervision de ma pratique professionnelle.

 

 

 

Interêts

Psychologie, coaching, formation

 
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